Εγγραφή στο Newsletter!
logo_wide

PostHeaderIcon Πεσμένοι γλουτοί

Άρσεις ποδιών προς τα πίσω με ή χωρίς βάρη.

Άσκηση που βοηθάει στο σφίξιμο των γοφών και των τενόντων τους.

Έτσι η συγκεκριμένη περιοχή ανασηκώνεται αισθητά.

- 3-5 σετ των 25 επαναλήψεων, 2-4 φορές εβδομαδιαίως

( Πληροφορίες – Πηγή ) Το άρθρο έχει συνταχθεί :

Από την YouDiet Fitness Team

 

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας!